Kapag tumataba ang isang tao, isa sa mga unang tumataba sa kaniya ang kaniyang braso. Nabiro ka na ba ng “wow legs” ng asawa mo habang pinipisil ang braso mo? Hindi ba nakakapikon? Sa artikulong ito, madidiskubre mo na may mga simpleng paraan pala ng pampaliit ng braso. Nasa itaas na parte ng katawan ang […] More

Ang artikulong ito ay tutulong saiyo na malaman ang mabisang pampapayat na mga paraan na makakatulong sa iyo para magkaroon ng magandang pangangatawan. Maling akala ukol sa pagpapayat Ang tao ay maraming maling kaugalian at pamamaaraan sa pagpapapayat. Una na rito ang pagkain ng bawal. Ika ng anila, ‘masarap ang bawal.’ Ngunit kahit pa sikat […] More

Palagi ka bang napapagkamalang buntis? Siguro madalas kang pinapipila sa pregnant women’s lane tuwing nasa grocery o bangko ka noh? Kung minsan sa ganitong sitwasyon, marahil hindi mo malaman kung matutuwa ka ba o maiinsulto, di ba? Pag nasa priority lane kasi, mas mapapabilis ang mga transaksiyon mo. Iyon nga lang, kahit hindi ka buntis, […] More

Lagi ka bang natutuksong ‘Bondat’, ‘Laki Tiyan’ o ‘Big Tummy’? Natanong ka na ban g ‘Kailan ka manganganak kahit lalaki ka?’ Kung ang sagot mo sa mga tanong ay ‘OO’, ngayon na ang pagkakakataon mong bumawi. Huwag mo silang gantihan sa pamamagitan ng pananakit o panunuksu din. Magpapapayat ka! Sa artikulong ito, madidiskubre mo ang […] More

Sa pagpapapayat, pagda-diet ang unang-unang naiisip gawin. Kahit saan ka magpunta, sa supermarket, convenience store o palengke, pagkaing mayaman sa fiber ang inirerekomenda sa iyo. Tried, tested and proven nang mabilis makapagpapayat ang kahit anong pagkaing fiber-rich. Ito ay nakakatulong sa digestive system kaya ginagawa nitong regular ang pagdumi. Hindi lang sa pagpapapayat nakatutulong ang […] More

Maraming maling practice sa pagda-diet. Kadalasan, sa kagustuhang pumayat ng isang tao, halos hindi na siya kumakain para lamang ma-achieve ang kaniyang target weight and size. Ngunit hindi lahat ng klase ng diet ay angkop sa lahat ng tao. Ang natatanging paraan para makasigurong tama ang diet na ginagawa ay sa pamamagitan ng pagkonsumo ng […] More

Sa panahon ngayon, maraming bagay ang nakukuha nang mabilis. Ang pagsa-shopping ng mga bagay ay isang click na lamang sa computer. Ang pag-aapply ng trabaho ay nagagawa na rin online at may resulta rin agad-agad! Maging ang pakikipag-kumustahan sa mga mahal sa buhay sa ibang bansa ay instant na rin.Eh sa pagpapapayat? Gusto mo bang […] More

Hindi lahat ng taong may bilbil ay matataba. Sa katunayan, maraming taong payat naman o slim, ngunit malaki ang bilbil. Maraming dahilan kung bakit may ganito ang isang indibiduwal. Maaaring siya ay madalas na nakaupo at umuupo ng bagong kain. Kung minan naman hindi tabain pero bilbil lang ang lumalaki dahil sa pagkain ng marami. […] More

Sa totoo lang, mas maraming tao ngayon ang namomroblema sa kanilang timbang. Maging sa mga klinika, karamihan sa mga pasyente ay may sakit na may kinalaman sa pagtaba, sobrang kain o pagkain ng bawal. Sadya nga bang madaling tumaba at mahirap magpapayat? Sa dami ng masasarap na pagkain totoo ngang mabilis na tataaba ang isang […] More

Ang pagkain ng masusustansyang pagkain ay mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng maluog na pangangatawan. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng tamang pagkain, mapananatili mo rin ang magandang pakiramdam. Ang balanseng diyeta ay nangangahulugan ng pagkain ng iba’t ibang uri ng pagkain sa tamang dami. Sa pamamagitan nito mapananatili mo ang wastong timbang. Grupo ng mga masusustansyang […] More