Switch to the dark mode that's kinder on your eyes at night time.

Switch to the light mode that's kinder on your eyes at day time.

More stories

  • in

    Paano Tumaba: Mga Kasagutan Sa Problema Ng Mga Patpatin

    Nahihirapan ka bang magdagdag ng timbang? Kung gayon, baka kinaiinggitan ka ng iyong mga kapamilya at kapitbahay. Yun bang kahit gaaano karami ang kainin mong kanin at karne, hindi ito nakaapekto sa timbang mo. Bakit kailangang tumaba? Ano ba ang masama sa pagiging patpatin, o mga tao na hindi tumataba? Hindi ba’t mas mainam na […] More

  • in

    Paano Bumaba ang Timbang ng Walang Ehersisyo

    Sa panahon ngayon, ang oras ay para bang lagi nang kulang. Normal na sa mga Pilipino ang pagiging abala sa maraming bagay, bata man o matanda. Kaya naman, ang gusto ng bawat isa ay makatipid sa oras at makagawa ng maraming bagay sa oras na meron sya. Pati yata ang ehersisyo ay hindi na nabibigyang […] More

  • in

    Wastong Nutrisyon – Dapat Pahalagahan para sa Kaunlaran ng Bayan

    Maraming pag-aaral naisagawa na nagtuturo ng koneksyon ng nutrisyon sa pagunlad ng bayad. Ayon sa sekulo ng nutrisyon at pagunlad ang batang malnoris ay madalas nagkakasakit, kapag ang bata ay lagging nagkakasakit malaki ang posibilidad na tumigil ito sa pagaaral o kaya naman ay lumagpak hangang sa mapagod siya sa pagaaral, kapag ang malnoris na […] More

  • in

    Pagbili ng mga Kagamitang pang Ehersisyo

    Ang mga kagamitang pang ehersisyo na pang bahay ay nagbibigay sa’yo ng pagkakataon na makapagehersisyo ng pribado sa anumang oras mong gustuhin. Para sa iba, ito ay susi sa pag- eehersisyong nababagay sa pangaraw-araw. Maraming Gym na bukas ang ‘di naaayon sa oras ng iba at madalas hindi na sila nakakapunta dahil sa  trabaho. Ang […] More

  • in

    Exercise Ball-Nakatutulong na Mawala ang Bilbil mula sa Pagbubuntis

    Pagkatapos manganak, gusto mong mawala ang iyong bilbil na nkuha mo sa pagbubuntis. Matapos gumaling sa panganganak, ang pangunahing nasa isip mo ay kung paano maibabalik ang dating katawan bago pa man mabuntis. Pero maaari mong mabawasan ang timbang na nakuha mo sa pagbubuntis kung susundin mo ang mga sumusunod na simpleng plano. Ang mga […] More

  • in

    Ehersisyong Paglangoy para sa iyong Kalusugan

    Ang ehersisyong paglangoy ay isa sa pinakamabuting uri ng ehersisyo na maaari mong isali sa iyong pang-araw-araw na eskedyul. Ang paglangoy ay nagpapagalaw sa bawat kalamnan sa katawan at marami ang nasiyahan at ito ay isang bagay na babalik-balikan sa araw-araw. Kung ikaw ay naghahanap ng paraan ng pag-eehersisyo na maaari mong ipagsama na parehong […] More

  • in

    Mga Tips Kung Paano Magbawas ng Timbang ng Mabilis

    Gusto mo bang pumayat ng mabilis sa natural na paraan para sa isang importanteng event sa buhay mo ngunit hindi mo alam kung paano ka magsisimula? Tuturuan kita ng iba’t ibang paraan ng mabilis na pagpapayat o pagbabawas ng timbang! Ano ang mga pakinabang ng pagbawas ng timbang? Ang pagbawas ng sobrang timbang ay makapagbibigay […] More

  • in

    Keto Diet Philippines: Bagong Trend ng Pagpapayat sa Pilipinas

    Karamihan sa ating mga Pilipino ay nahihilig sa pagda-diyeta. Lahat ng nadidiskubre nating diet plans ay sinusubukan natin kung epektibo nga ba. Isa na sa mga pinaka-trending na diet program ay ang Keto Diet. Maging ang mga Pinoy celebrities ay sumubok na rin sa ganitong klase ng diyeta. Tunay nan gang sikat at tanggap ang […] More

  • in

    Ano Nga Ba Ang Mabisang Pampalaki ng Balakang?

    Isa ka ba sa mga kababaihang nangangarap magkaroon ng tinatawag na coca-cola body? Paano kung maliit ang iyong balakang? Naku, problema nga yan, pero hindi na ngayon! Dahil makakatulong saiyo ang artikulong ito. Dito malalaman mo na puwede pang palakihin ang iyong balakang gamit ang ituturo kong iba’t-bang tips na pampalaki ng balakang. Benepisyo ng […] More

  • in

    Pagkaing Pampapayat: Anong Pagkain Ang Mabilis Magpapayat?

    Tumataba ka ba at nangangamba na baka lumubo ka ng husto? Hindi mo alam kung anong dapat gawin? Ang artikulong ito ang kasagutan saiyong problema!. Tatalakayin natin dito ang iba’t ibang pagkaing pampapayat na makakatulong saiyo para mapigilan ang patuloy na pagdagdag ng iyong timbang. Anu-Ano ang mga pagkaing pampapayat? Mga pagkaing pampapayat ba ang […] More

  • in

    Paampaliit ng Mukha: Ang Unang Hakbang sa Pagpapayat

    Naghahanap ka ba ng mga mabisang paraan ng pagpapapayat? Pampaliit ng mukha muna ang dapat mong hanapin. Ito ay dahil sa, ang mukha ang pina-uang nakikita sa isang tao. Ito rin ang pinakaunang napapansin kung siya ay pumapayat o tumataba. Kaya naman sa pagpapapayat, ito dapat ang unahin at ang lahat ay susunod na lamang. […] More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.
Back to Top