Hindi lahat ng taong may bilbil ay matataba. Sa katunayan, maraming taong payat naman o slim, ngunit malaki ang bilbil. Maraming dahilan kung bakit may ganito ang isang indibiduwal. Maaaring siya ay madalas na nakaupo at umuupo ng bagong kain. Kung minan naman hindi tabain pero bilbil lang ang lumalaki dahil sa pagkain ng marami. Iba’t-iba man ang klase ng kaatawan mayroon ang mga taong pawang may bilbil, iisa lang ang nais nila—ang malaman kung paano mawala ang bilbil nila.
Bakit kailangang mawala ang bilbil
Tunay ngang kailangan itong tanggalin o paliitin man lang sa katawan. Minsan, katulad ng nabanggit, ang isang babae o lalaki pumapayat na pero naiiwan pa rin ang bilbil sa tiyan. Ito, marahil ay nangdahil sa maling gawain o practice ng pag-dadiet o pag-e-exercise. Nakaka-relate ka ba? Siguradong super excited ka nang malaman ang mga paraan ng pampaliit ng bilbil.
Pinakaimportante mo munang unang dapat gawin ay ang malaman kung ano nga ba ang nagiging pangunahing dahilan ng paglaki ng bilibil sa katawan. Magkaroon ka ng self-assessment at alamin mong mabuti kung saang pag-uugali sa pagkain ka nagkamali. Pagkatapos nito, siguradong mabilis at madali nalang para sa iyo ang pagtuklas ng mga dapat mong iwasan, gawin, inumin o kanin para sa epektibong pampaliit ng bilbil. Mahirap gawin pero posibleng posible talaga ang magpaliit ng bilbil.
Bakit ba tumataba at ano ang dapat gawin kung paano mawala ang bilbil?
Kulang sa paggalaw o pagkilos ng katawan. Malaking impact ang teknolohiya o gadgets sa katawan ng tao. Kadalasan, dahil mas maraming siyang oras sa pagga-gadget, hindi na niya makuha pang kumilos. Ito ay nakapagdudulot ng pagdami ng maraming body fats sa katawan. Mainam na maglaan ng ilang minuto sa pagtayo, mula sa pagkakaupo. Maglakad-lakad o kumilos kung nasaan man. May posibtibong kahihinatnan ito. Ikaw ay tiyak na pagpapawisan at mas magiging malaki ang tsansang mawala ang bilbil.
May maling gawain sa pagkain. Ito ang kadalasan ang problema kung bakit hindi malaman kung paano mawala ang bilbil. Hindi porke’t paborito ang isang pagkain ay uubusin o dadamihan na ito. Epektibong nakakaliit ng bilbil ang prutas at gulay. Panahon na para baguhin ang mga maling food choices at palitan ang mga ito ng masusustansiyang pagkain.
Parating puyat at bitin sa tulog.
Kung talagang gustong mawala ang bilbil, dapat ay may sapat na tulog. 8 oras araw-araw dapat ang inilalaan sa pagtulog. Mahalaga ito sa tao, pagpapapayat man o pagpapataba ang layunin niya. Puwede kang magka-hormonal imbalance kung makakaugalian na ang irregular na pagtulog. Ito ay maaaring magdulot ng madalas at grabeng pagkagutom. Dahil dito, magiging madalas din ang pagkain sa maling oras! Para ito ay maresolba, kailangang matulog ng maaga nang sa gayon, mas maging mahaba pa ang pagtulog.
Pagtanda o pagkaka-edad na. Minsan, habang nagkaka-edad na ang tao, siya ay tumataba. Lumalaki ang buo niyang katawan. Puwedeng ma-delay ang pagtanda ng tao sa pamamagitan ng tamang ugali sa pagkain at regular na pag-e-exercise. Malaking tulong din kung mayroong tama at sapat na oras para sa tulog. Ito ay epektibong mabilis na pampaliit ng bilbil.
