More stories

  • in

    Pampaliit ng Tiyan: Ano Ang Dapat Gawin Para Lumiit ang Tiyan Mo!

    Palagi ka bang napapagkamalang buntis? Siguro madalas kang pinapipila sa pregnant women’s lane tuwing nasa grocery o bangko ka noh? Kung minsan sa ganitong sitwasyon, marahil hindi mo malaman kung matutuwa ka ba o maiinsulto, di ba? Pag nasa priority lane kasi, mas mapapabilis ang mga transaksiyon mo. Iyon nga lang, kahit hindi ka buntis, […] More

  • in

    Pagkaing Mayaman sa Fiber: Mainam sa Kalusugan, Mabilis Magpapayat

    Sa pagpapapayat, pagda-diet ang unang-unang naiisip gawin. Kahit saan ka magpunta, sa supermarket, convenience store o palengke, pagkaing mayaman sa fiber ang inirerekomenda sa iyo. Tried, tested and proven nang mabilis makapagpapayat ang kahit anong pagkaing fiber-rich. Ito ay nakakatulong sa digestive system kaya ginagawa nitong regular ang pagdumi. Hindi lang sa pagpapapayat nakatutulong ang […] More

  • in

    Mga Pampapayat ng Tiyan na Hanapin at Gawin

    Lagi ka bang natutuksong ‘Bondat’, ‘Laki Tiyan’ o ‘Big Tummy’? Natanong ka na ban g ‘Kailan ka manganganak kahit lalaki ka?’ Kung ang sagot mo sa mga tanong ay ‘OO’, ngayon na ang pagkakakataon mong bumawi. Huwag mo silang gantihan sa pamamagitan ng pananakit o panunuksu din. Magpapapayat ka! Sa artikulong ito, madidiskubre mo ang […] More

  • in

    Kahalagahan ng Masustansyang Pagkain Para sa Pagpapapayat

    Maraming maling practice sa pagda-diet. Kadalasan, sa kagustuhang pumayat ng isang tao, halos hindi na siya kumakain para lamang ma-achieve ang kaniyang target weight and size. Ngunit hindi lahat ng klase ng diet ay angkop sa lahat ng tao. Ang natatanging paraan para makasigurong tama ang diet na ginagawa ay sa pamamagitan ng pagkonsumo ng […] More

  • in

    Alamin ang Mga Paraan Kung Paano Pumayat ng Mabilis

    Sa panahon ngayon, maraming bagay ang nakukuha nang mabilis. Ang pagsa-shopping ng mga bagay ay isang click na lamang sa computer. Ang pag-aapply ng trabaho ay nagagawa na rin online at may resulta rin agad-agad! Maging ang pakikipag-kumustahan sa mga mahal sa buhay sa ibang bansa ay instant na rin.Eh sa pagpapapayat? Gusto mo bang […] More

  • in

    Helpful Tips Kung Paano Mawala ang Bilbil

    Hindi lahat ng taong may bilbil ay matataba. Sa katunayan, maraming taong payat naman o slim, ngunit malaki ang bilbil. Maraming dahilan kung bakit may ganito ang isang indibiduwal. Maaaring siya ay madalas na nakaupo at umuupo ng bagong kain. Kung minan naman hindi tabain pero bilbil lang ang lumalaki dahil sa pagkain ng marami. […] More

  • in

    Mga Epektibong Mga Paraan Kung Paano Magpapayat

    Sa totoo lang, mas maraming tao ngayon ang namomroblema sa kanilang timbang. Maging sa mga klinika, karamihan sa mga pasyente ay may sakit na may kinalaman sa pagtaba, sobrang kain o pagkain ng bawal. Sadya nga bang madaling tumaba at mahirap magpapayat? Sa dami ng masasarap na pagkain totoo ngang mabilis na tataaba ang isang […] More

  • in

    Alam Mo ba Kung Ano Ang Mga Masustansyang Pagkain?

    Ang pagkain ng masusustansyang pagkain ay mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng maluog na pangangatawan. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng tamang pagkain, mapananatili mo rin ang magandang pakiramdam. Ang balanseng diyeta ay nangangahulugan ng pagkain ng iba’t ibang uri ng pagkain sa tamang dami. Sa pamamagitan nito mapananatili mo ang wastong timbang. Grupo ng mga masusustansyang […] More

  • in

    Paano Bumaba ang Timbang ng Walang Ehersisyo

    Sa panahon ngayon, ang oras ay para bang lagi nang kulang. Normal na sa mga Pilipino ang pagiging abala sa maraming bagay, bata man o matanda. Kaya naman, ang gusto ng bawat isa ay makatipid sa oras at makagawa ng maraming bagay sa oras na meron sya. Pati yata ang ehersisyo ay hindi na nabibigyang […] More

  • in

    Wastong Nutrisyon – Dapat Pahalagahan para sa Kaunlaran ng Bayan

    Maraming pag-aaral naisagawa na nagtuturo ng koneksyon ng nutrisyon sa pagunlad ng bayad. Ayon sa sekulo ng nutrisyon at pagunlad ang batang malnoris ay madalas nagkakasakit, kapag ang bata ay lagging nagkakasakit malaki ang posibilidad na tumigil ito sa pagaaral o kaya naman ay lumagpak hangang sa mapagod siya sa pagaaral, kapag ang malnoris na […] More

  • in

    Pagbili ng mga Kagamitang pang Ehersisyo

    Ang mga kagamitang pang ehersisyo na pang bahay ay nagbibigay sa’yo ng pagkakataon na makapagehersisyo ng pribado sa anumang oras mong gustuhin. Para sa iba, ito ay susi sa pag- eehersisyong nababagay sa pangaraw-araw. Maraming Gym na bukas ang ‘di naaayon sa oras ng iba at madalas hindi na sila nakakapunta dahil sa  trabaho. Ang […] More

  • in

    Exercise Ball-Nakatutulong na Mawala ang Bilbil mula sa Pagbubuntis

    Pagkatapos manganak, gusto mong mawala ang iyong bilbil na nkuha mo sa pagbubuntis. Matapos gumaling sa panganganak, ang pangunahing nasa isip mo ay kung paano maibabalik ang dating katawan bago pa man mabuntis. Pero maaari mong mabawasan ang timbang na nakuha mo sa pagbubuntis kung susundin mo ang mga sumusunod na simpleng plano. Ang mga […] More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.