Paano Pumayat ng Isang Buwan: Ang Aking Journey Sa Pagbabawas ng Timbang!

Ang artikulong ito ay ginawa para tulungan kang pumayat. Malalaman mo rito ang aking pangunahing sekreto ng sa pagpayat, ang intermittent fasting. Tandaan, ito na yata ang pinaka-mabilis na paraan ng pagpapayat na nasubukan ko! Ang aking kwento: pagiging payat hanggang sa pagiging pangit na mataba! Lumaki ako sa isang pamilyang mahirap. kahit pagkain, kulang kami. Nahihirapan ang aking mga…

magbasa